Rückbildung für Fortgeschrittene/ funktionelle Beckenbodengymnastik mit Kinderbetreuung
Dauer: 10 x 1 Stunde
Gebühr: 110,-€
Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet und eine Sportstunde nur für die Mamas. Veränderungen im Körpergefühl, das Muttersein – eine neue Situation, die Zeit braucht, ihren Weg zu finden. Mit gezielten Übungen wird die Körperwahrnehmung gefördert, Muskeln gekräftigt, das Empfinden für den Beckenboden sensibilisiert, das Gleichgewicht sowie alltägliche Bewegungsabläufe trainiert und Raum für das eigene Wohlbefinden gegeben. Fragen und Probleme nach der Geburt eines Kindes können mit einer Hebamme besprochen oder Erfahrungen mit anderen Müttern ausgetauscht werden. Eine Kinderbetreuung wird angeboten und kostet 60 € für den gesamten Kurs. Familien mit Zwillingen zahlen die 1,5 fache Gebühr. Bitte überweise die Kinderbetreuungsgebühr unter Angabe der Kursnummer auf folgendes Konto bei der Pax-Bank Köln: DE33 3706 0193 5004 2010 10.